Diyetisyen İpek Bayrakcı
Tüm Makaleleri
Eklem ağrıları ve beslenme
Biliyoruz ki günümüzde obezite olan kişilerin sayısı oldukça artmakta.
Gündemdeki diyetler!
“Yeni bir diyet modeli çıkmış ben onu deniyorum…” gibi cümleleri çoğunuz duymuşsunuzdur.
Yetersiz D vitamini düzeyine dikkat!
Son zamanlarda bireylerde D vitamini eksikliğinin görülme sıklığı gitgide artmakta ve bu eksiklik küresel bir salgın olarak belirtilmektedir.
Sürdürülebilir bir gelecek
Son zamanlarda çok fazla duyduğunuz ve gördüğünüz “sürdürülebilirlik” kavramı bize ne demek istiyor? Gelin hep beraber inceleyelim…
Karaciğer dostu beslenme
Karaciğer vücudun detoks merkezidir. Yağların sindirimi için gerekli olan safra, karaciğerde oluşur.
Sporcular nasıl beslenmeli?
Spor yapan bireylerin dikkat edeceği temel şey; yaşına, enerji harcamasına, yaptığı fiziksel aktiviteye, cinsiyetine ve beslenme alışkanlıklarına yönelik ihtiyacı olan dengeli, çeşitli ve yeterli besl...
Maden suyu mu? Soda mı?
Çoğu kişi maden suyu ve soda arasındaki farkı ne yazıkki bilmiyor, maden suyu doğal olarak yerin altındaki gazlarla ve minerallerle karışarak oluşan bir su olarak tanımlanırken; soda, normal bir suya...
Dikenli İncir
Alanya bölgesinde sıklıkla yetişmekte olan dikenli incir meyvesi, daha çok sıcak bölgelerde yetişir.
Keçiboynuzunun faydaları
Keçiboynuzu, çok eskilerde ‘yaban balı’ olarak isimlendirilen Türkiye’de ise halk arasında harnup, boynuz gibi isimleri olan bir bitkidir.
