Türkiye’de son haftalarda üst solunum yolu enfeksiyonlarında belirgin artış yaşanırken, hastanelerin polikliniklerinde öksürük şikayetiyle başvuran hasta sayısı hızla yükseliyor. Göğüs hastalıkları uzmanları, öksürüğün vücudun doğal temizlik mekanizması olduğunu ancak türüne ve süresine göre altında ciddi hastalıkların yatabileceğini ifade ediyor.
ÖKSÜRÜK TÜRLERİ VE EN SIK GÖRÜLEN NEDENLERİ
Öksürük; kuru (balgamsız) ve balgamlı olmak üzere iki ana gruba ayrılıyor. Kuru öksürük genellikle virüsler, alerji, reflü veya kuru hava kaynaklı olurken, balgamlı öksürük bronşit, zatürre ve KOAH gibi enfeksiyonları işaret edebiliyor.Süresine göre ise:Akut öksürük: 3 haftadan kısa sürer, genellikle soğuk algınlığı ve grip sonrası görülür.
Subakut öksürük: 3-8 hafta arasında devam eder.
Kronik öksürük: 8 haftadan uzun sürerse astım, reflü, kronik bronşit veya daha ciddi hastalıklar araştırılmalıdır.
Gece şiddetlenen öksürüklerin büyük kısmı astım ve reflüyle, sabahları balgamlı öksürüklerin ise sigara kullanımı ve KOAH ile ilişkili olduğu belirtiliyor.
EVDE KANITLANMIŞ DOĞAL YÖNTEMLER
Göğüs hastalıkları uzmanları ve eczacılar, ilaç tedavisine destek olarak şu doğal yöntemleri öneriyor:Bol sıvı tüketimi: Günde en az 2-2,5 litre su ve ılık içecekler mukusu inceltiyor.
Bal: 1 yaş üzeri çocuklarda ve yetişkinlerde gece öksürüğünü azaltmada bilimsel olarak kanıtlanmış en etkili doğal madde.
Zencefil, ıhlamur ve adaçayı: İltihap giderici ve boğaz yumuşatıcı etkisiyle tercih ediliyor.
Buhar inhalasyonu: Sıcak duş veya kaynar su buharı solunum yollarını nemlendirerek rahatlama sağlıyor.
Oda nemlendiricileri: Özellikle kuru öksürükte ortam neminin %40-60 arasında tutulması büyük fark yaratıyor.
UZMANLARDAN KRİTİK UYARILAR
“Öksürük 3 haftayı geçerse, kanlı balgam, yüksek ateş, nefes darlığı veya göğüs ağrısı eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden doktora başvurulmalı” diyen uzmanlar şu tehlikelere dikkat çekiyor:8 haftadan uzun süren öksürüklerde akciğer kanseri riski araştırılmalı.
Boğmaca, tüberküloz ve zatürre gibi bulaşıcı hastalıklar balgamlı öksürükle kendini gösterebiliyor.
Reflüye bağlı gece öksürükleri sıklıkla yanlışlıkla astım tedavisi alıyor.
EN HIZLI RAHATLAMA SAĞLAYAN DOĞAL KARIŞIMLAR
Uzman eczacılar ve fitoterapi uzmanlarının en çok önerdiği karışımlar:
1 tatlı kaşığı bal + birkaç damla taze limon suyu + ılık su
Taze zencefil rendesi + bal + karabiber
Ihlamur + adaçayı + biraz bal ile demlenmiş çay
Kış aylarında öksürük şikayetiyle karşılaşıldığında öncelikle bol sıvı ve dinlenme önerilirken, şikayetler şiddetlenirse veya uzun sürerse mutlaka hekime başvurulması gerektiği bir kez daha hatırlatılıyor.
