Dermatoloji Uzmanı Dr. Babür Süer, sıcak suyun cildin koruyucu yağ tabakasını eriterek nem kaybını tetiklediğini belirtiyor. “Bu tabaka yok olduğunda cilt kurur, gerilir ve kaşınır; egzama gibi sorunlar şiddetlenir” diyen Süer, saç tellerinin de kırılganlaştığını ekliyor. Amerikan Dermatoloji Derneği (AAD), Mayo Clinic ve Cleveland Clinic gibi uluslararası otoriteler de bu görüşü destekliyor.
SICAK SUDA GİZLİ TEHLİKE
Sıcak su yalnızca nemi değil, cildin doğal pH dengesini de bozuyor. Yüz bölgesinde kılcal damarları genişleterek rosacea gibi rahatsızlıkları tetikleyebiliyor. Uzmanlar, temizlikten çok kuruluk getirdiğini ifade ediyor.
SOĞUK DUŞ TRENDLERİ NE KADAR DOĞRU?
Sosyal medyada popülerleşen soğuk duşlar yağ tabakasını korusa da her cilt tipine uygun değil. Dr. Süer, “Aşırı soğuk su dolaşımı zorlayabilir ve sabun kalıntılarını temizleyemeyerek cildi mat bırakabilir” uyarısında bulunuyor.
CİLT DOSTU DUŞ İÇİN 5 ALTIN KURAL
Ilık su (37-40°C) tercih edin
Duş süresi 10 dakikayı geçmesin
Parfümsüz ve nazik temizleyiciler kullanın
Sert lif yerine yumuşak masaj uygulayın
Duş sonrası nemli cilde nemlendirici sürün
SICAK DUŞUN KONTROLLÜ FAYDALARI
Ilık-sıcak duşlar burun tıkanıklığını giderir, kasları gevşetir ve stresi azaltır. Ancak bu faydalar yalnızca kısa süreli ve dengeli sıcaklıkta elde ediliyor. Dr. Süer özetliyor: “Cilt sağlığı yıkama sıklığından değil, yıkama biçiminden geçer. Dengeli sıcaklık, nazik temizlik ve düzenli nemlendirme sağlıklı cildin anahtarıdır.”